Уважаемый посетитель!

Форум создан при веб-сайте, посвящённом творческому и идейному наследию И.А. Ефремова и выражающем взгляды неформального сообщества "Нооген". Форум открытый, поэтому в нём участвуют не только представители «Ноогена».

Здесь Вы можете ознакомиться с правилами форума, с фотографиями с мест событий, а чуть ниже – с содержанием веб-сайта:


Главная
Эволюция и общество
Человеку
Книжная полка
Галереи
Видео/аудио
Творчество "ефремовцев"
Архив И.А.Ефремова



АвторСообщение
moderator




Пост N: 1190
Зарегистрирован: 07.04.07
Откуда: СССР, Брянск
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 12:16. Заголовок: Баня - как нестареющий инструмент здоровья


Начал эту тему после оффтопа в "Сексуальной культуре" - выявившего интерес к моему многолетнему хобби и прошу админов перенести сюда все контекстные посты. Текст в шапке специально делаю легкочитаемым и обзорным, а более оригинальные "банные эссе" будут ниже и жду таковые от читателей

История возникновения бань

Изучая прошлое человечества, археологи находят множество остатков строений, которые предназначались для ухода за телом. Однако их назначение было одинаковое - бани использовались не только для гигиены тела: со временем люди поняли, что процедуры горячей воды помогают вылечивать недуги - пропадает усталось, улучшается настроение, то есть с давних времен люди используют парные бани в различных формах и для различных функций: совершение религиозных обрядов, для лечения болезней и профилактики заболеваний, уходом за телом, для соблюдения личной гигиены, для отдыха и в социальных целях.

Подробнее: Скрытый текст


Виды и особенности национальных бань

Наши предки создали много разных типов бань, таких как - русская баня, турецкий хаммам, инипи североамериканских индейцев, японская иши - буро. Древние римляне тоже славились своими банями, то есть термами. Такие бани имели жарко натопленные помещения, называемые кальдарии и парильни. К самым роскошным из римских бань можно отнести найденные при раскопках термы Каракаллы. Они располагались на площади 11 гектар и могли вместить до 1600 посетителей.

Рассмотрим лишь два типа парных бань, дошедших к нам из древности. Это традиционная мексиканская баня – темаскаль и финская сауна: Скрытый текст


Русская баня

Иcпокон веков на Руси вблизи воды, на пригорке строили небольшие бревенчатые домики и называли их по-разному: истопка, влазня, мыльница, мыльня или просто баня. По мнению иностранных путешественников, любовь русских к чистоте – их главная национальная особенность, ведь «здесь нет ни одного города, ни одного села в которых бы не стояла паровая баня.» Первый трактат о русской бане написал в конце 18 столетия испанский врач Санчес Антонио Нуньес Рибера, прослуживший почти всю жизнь в России при дворе Елизаветы Петровны.

Русская баня бывает двух разновидностей: с топкой «по-черному», когда дым выводится через открытое окно парилки, или «по-белому», в которой для отвода дыма предназначена дымовая труба. Топить по-черному это целое искусство, к сожалению почти полностью утраченное в наши дни. Как это ни странно звучит, баня по-черному гигиеничней бани по-белому. Наши предки даже рожать предпочитали именно в такой баньке. К сожалению, даже в нашей, в такой огромной, богатой парными традициями стране уже почти не осталось бань по-черному.

Подробнее: Скрытый текст


Закаливающий эффект бани

Так в чем же суть закаливающего эффекта русской бани? Основой является строгое соблюдение контрастного цикла: нагревание - охлаждение - отдых. Как же найти оптимальное время пребывания в парилке? Ориентиром здесь служит самочувствие. Обычно нужно приступать к охлаждению при появлении дискомфорта и обильного потоотделения. Первый этап банной процедуры определяет и длительность других этапов. Если вы, допустим, заходите в русскую баню впервые или после долгого перерыва, то согреваться нужно не более 3—5 минут. Тогда формула закаливающего цикла будет следующая 1:1:2. Это значит охлаждаться — скажем, принять прохладный душ (температура около 20—25° С) - нужно примерно столько, сколько вы находились в парилке: 3—5 минут. Отдых же длится в два раза дольше — около 10 минут. Затем можно обмыть тело, провести самомассаж и посидеть в предбаннике.

Подробнее: Скрытый текст


Что пить в бане?

Чай всегда считался лучшим напитком для бани. Особенно любим и хорошо известен настоящим парильщикам чай заваренный со смородиновым вареньем или мёдом. Он содержит множество полезных веществ, которые дополняют и усиливают лечебный эффект бани: это и эфирные масла, и танаин, кофеин, витамины С, В1, В2. Танаин, содержащий витамин Р, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Кофеин к тому же способствует более интенсивному обмену веществ. Всего же в чайном листе содержится более ста различных соединений и все они безвредны для человека. Да к тому же если добавить к ним полезные свойства смородины и мёда…

Еще о банном чае: Скрытый текст


Лечебный эффект бани

С годами человеку свойственно терять воду и тепло, а баня пополняет наш организм влагой. Особенно процедура эта полезна для пожилых людей. Баня оздоровительно влияет на кожные заболевания, а по большей степени, все кожные болезни возникают из-за выбросов вредных токсинов изнутри организма. Наш организм таким способом борется с вредными веществами, которые в нем накапливаются.

Подробнее: Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 6 [только новые]


moderator




Пост N: 1191
Зарегистрирован: 07.04.07
Откуда: СССР, Брянск
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 12:19. Заголовок: Кстати, о Швеции и Ф..


перенес начало своей банной тематики из "Сексуальной культуры"

Кстати, о Швеции и Финляндии: наших туристов еще при СССР шокировали тамошние "общие" бани - советский человек попадал туда как в Рай земной, не догадываясь, что таковые пришли туда именно с Руси и остались в неизменном виде. Разве не парадокс: самая развратная императрица Екатерина 2-я - и пуритански отняла у народа эту невинную "отдушину", прервав чистое и естественное развитие нашей национальной половой культуры!

Но уже в сауне брянского Центра "Оптимист" мы преодолели это ханжество - парясь, плавая в бассейне и отдыхая за самоваром вмете с дамами разных возрастов (в легких купальниках - хотя и это не принципиально). И через месяц-другой я уже испытывал дискомфорт в "обычной" бане без женщин - ибо они и там умудрялись создавать уют, а непьющим мужикам было приятно ухаживать за ними - паря вениками, делая массаж и т.п. И никакого напряжения не было в принципе - хотя были и молодые, красивые девушки, а уж моим детям это нравилось неописуемо - дамы-трезвенницы их угощали и развлекали, да и я тоже получал эмоциональный заряд на целую неделю

Жаль, последние два года эта клубная сауна стала платной и слишком дорогой...


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 1956
Зарегистрирован: 19.05.05
Откуда: Моя Родина - СССР, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 14:58. Заголовок: Шутка от стоящего ря..


Шутка от стоящего рядом АК (не бегать, не жаловаться ЕБ :): Баня как инструмент модератора

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 946
Зарегистрирован: 09.12.05
Откуда: Россия, Чебоксары
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 15:01. Заголовок: Сат-Ок пишет: Баня ..


Сат-Ок пишет:

 цитата:
Баня как инструмент модератора


Боже, как жестоко!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 1192
Зарегистрирован: 07.04.07
Откуда: СССР, Брянск
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 16:05. Заголовок: Сат-Ок пишет: Шутка..


Сат-Ок пишет:

 цитата:
Шутка от стоящего рядом АК : Баня как инструмент модератора


Передайте уважаемому АК, что модераторов на этом форуме как раз и нет, зато админов развелось - бабачить ведь легче, чем модерировать

Сат-Ок пишет:
 цитата:
не бегать, не жаловаться ЕБ

Эпиграмма в устах педагога (и супруга филолога) стала "жалобой"? Слава Богу классики (Щедрин в перв.очередь) не дожили до такого позора

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 1957
Зарегистрирован: 19.05.05
Откуда: Моя Родина - СССР, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 17:58. Заголовок: Да, мы бы классиков ..


Да, мы бы классиков классно запозорили с супругой-филологом
А вы и эпиграмму успели? Надо глянуть...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Пост N: 3021
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.08 21:09. Заголовок: Действительно, сплош..


Действительно, сплошной бардак и никакой демократии — толпа админов (аж две штуки) и ни одного особым доверием обличённого лица с погонами ни большими, ни малыми, из прослойки между царями и народом. Непорядок! Партия, дай порулить!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 47
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет